# Niech każdy dzień będzie niezerowy. Daj każdemu nawykowi minimum: jedna strona, dziesięć minut spaceru. Zerem jest tylko dzień, w którym nie zrobisz zupełnie nic. I nigdy dwa takie dni z rzędu. Tracker nawyków na iPhone’a i Androida · Bez konta · Bez reklam · Za darmo ## Zasady, które wybaczają. ### Każdy nawyk ma minimum Ustaw dla każdego nawyku pełny cel i minimum. W trudny dzień jedna strona też się liczy. ### Zerem jest tylko zupełne nic Choć jeden nawyk dziś zrobiony, nawet tylko minimum? W takim razie dziś jest niezerowy dzień. ### Nigdy nie opuszczaj dwa razy Opuścisz dzień i wrócisz następnego? Seria trwa dalej, z luką. Kończą ją dopiero dwa zera z rzędu. ### Odpoczynek to nie opuszczony dzień Daj dowolnemu nawykowi dni odpoczynku albo włącz pauzę dla wszystkich nawyków na czas urlopu lub choroby. Ani jedno, ani drugie nie przerywa serii. ### Twój miesiąc to koło Jeden pierścień na nawyk, jeden wycinek na dzień. Wypełniony wycinek to zrobione, połowa to minimum, kropka to odpoczynek, sam kontur to opuszczony dzień. ### Mniej więcej dwa miesiące Każdy nawyk pokazuje swoją drogę do automatyzmu: „Staje się nawykiem · 41 z 66 dni”, a potem „Utrwalony”. ## Wypróbuj zasadę - **Zero zostaje wybaczone,** jeśli następny liczący się dzień jest niezerowy. Widać je wtedy jako lukę, a seria trwa dalej. - **Dwa zera z rzędu** kończą serię. Następny niezerowy dzień zaczyna ją znowu od jednego i liczy się jako powrót. - **Odpoczynek jest neutralny.** Dzień odpoczynku ani się nie liczy, ani niczego nie przerywa. ## Otwórz, odhacz, zamknij. Ekran Dziś pokazuje, co jest do zrobienia, a przy każdym nawyku są przyciski Min i Zrobione. Wystarczy jedno stuknięcie, a pierścień się wypełnia. - **Twój rok na pierwszy rzut oka.** Każdy dzień, a stuknięcie w dowolny otwiera jego miesiąc. - **Widżety.** Dziś i twój miesiąc na ekranie początkowym, na iPhonie i Androidzie. - **Jedno przypomnienie dziennie,** o wybranej przez ciebie godzinie. Nigdy cały stos. - **Pauza,** na urlop albo chorobę, bez utraty serii. - **Zacznij od szablonów.** Wybierz do trzech nawyków i zaczynaj. - **Twoje dane w pliku.** Eksportuj i importuj, kiedy chcesz. Aplikacja przechowuje na telefonie kopie zapasowe z siedmiu dni. ## Jedyne zera, które lubimy. Aplikacja Nonzero nie ma kont ani reklam, a twoje nawyki nigdy do nas nie trafiają. Aby pomóc ją ulepszać, aplikacja wysyła anonimowe statystyki użycia i raporty o awariach; jeden przełącznik w Ustawieniach je wyłącza. Eksportuj nawyki do pliku, kiedy chcesz, a aplikacja przechowuje na urządzeniu kopie zapasowe z siedmiu dni. ## Pytania i odpowiedzi. ### Czy Nonzero jest darmowe? Tak. W darmowej wersji możesz mieć do 4 aktywnych nawyków, wliczając wyzwania i nawyki do rzucenia. Masz w niej też pierścień, widok roku, widżety Dziś i Miesiąc, codzienne przypomnienie oraz eksport i kopie zapasowe. Gdy zarchiwizujesz nawyk, jego miejsce się zwalnia, a historia zostaje. ### Co daje Pro? Nieograniczoną liczbę aktywnych nawyków, trzy dodatkowe motywy kolorystyczne (Cobalt, Ember i Dusk) oraz widżet serii na ekranie blokady iPhone’a. Kosztuje 12,99 USD rocznie albo 24,99 USD jednorazowo, a App Store i Google Play pokazują cenę dla twojego kraju. ### Czy potrzebuję konta? Nie. Nie trzeba się nigdzie rejestrować. Twoje nawyki są przechowywane na twoim telefonie i nigdy do nas nie trafiają. ### A jeśli opuszczę dzień? Wróć jutro, a seria trwa dalej, z luką w miejscu opuszczonego dnia. Kończą ją dopiero dwa zera z rzędu. ### Jakie języki? Czternaście, od polskiego i Español po 日本語 i Chichewa. Aplikacja dopasowuje się do języka telefonu, a możesz to zmienić. Ta strona proponuje język twojej przeglądarki. --- Nonzero · https://nonzero.mse.today/pl # Czym jest niezerowy dzień? *Zaktualizowano: 29 września 2026* **W skrócie:** Niezerowy dzień to dzień, w którym robisz choć jedną rzecz w stronę celu, nawet najmniejszą. W Nonzero dzień się liczy, gdy co najmniej jeden nawyk jest oznaczony jako Zrobione lub Minimum. Zerem jest tylko wtedy, gdy coś było do zrobienia, a nic nie zostało zrobione. ## Jak Nonzero liczy dzień Każdy nawyk ma pełny cel i minimum. Każdego dnia oznaczasz nawyk na jeden z czterech sposobów, a każdy ma własny kształt, więc swój miesiąc odczytasz w dowolnym kolorze. - **Zrobione** — Pełny cel osiągnięty. - **Minimum** — Zrobiona mniejsza wersja. Dzień i tak się liczy. - **Odpoczynek** — Zaplanowany dzień wolny. Ani się nie liczy, ani niczego nie przerywa. - **Opuszczone** — Było do zrobienia, ale nie wyszło. Nigdy nie pokazujemy tego na czerwono. ## Nigdy nie opuszczaj dwa razy: krok po kroku Seria liczy niezerowe dni z rzędu. Jedno zero zostaje wybaczone, jeśli następny liczący się dzień jest niezerowy: widać je jako lukę, a seria nie rośnie. Dwa zera z rzędu ją kończą. | Dzień | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | Stan | Zrobione | Zrobione | Zrobione | Zero | Zrobione | Odpoczynek | Zrobione | Zero | Zero | Zrobione | Zrobione | Zrobione | | Seria | 1 | 2 | 3 | 3, luka | 4 | 4 | 5 | 5, luka | koniec | 1 | 2 | 3 | Najdłuższa seria to 5, a powroty są 2: w dniach 5 i 10. ## Dlaczego minimum pomaga Najtrudniej jest często zacząć. Minimum na tyle małe, żeby udało się nawet w najgorszy dzień, zmienia ten dzień w małe zwycięstwo zamiast przerwanego łańcucha. W dobre dni robisz pełny cel, w trudne wystarczy jedna strona. ## Ile trwa wyrobienie nawyku? W badaniu z 2010 roku mediana czasu, po którym nowy codzienny nawyk zaczynał wydawać się automatyczny, wyniosła 66 dni, a rozrzut sięgał od 18 do 254 dni. Nonzero pokazuje drogę każdego nawyku: „Staje się nawykiem · 41 z 66 dni”, a potem „Utrwalony”. ## Słowniczek - **Niezerowy dzień** — Dzień, w którym co najmniej jeden nawyk jest oznaczony jako Zrobione lub Minimum. - **Zerowy dzień** — Miniony dzień, w którym coś było do zrobienia, a nic nie zostało zrobione. - **Minimum** — Najmniejsza wersja nawyku, która wciąż się liczy, na przykład jedna strona. - **Nigdy nie opuszczaj dwa razy** — Jedno zero zostaje wybaczone, jeśli wrócisz następnego dnia; dwa z rzędu kończą serię. - **Luka** — Wybaczone zero. Seria ani nie rośnie, ani się nie przerywa. - **Powrót** — Niezerowy dzień tuż po zerze. - **Dzień odpoczynku** — Zaplanowany dzień wolny od nawyku. Ani się nie liczy, ani nie przerywa serii. ## Pytania ### Czy dzień odpoczynku przerywa moją serię? Nie. Dni odpoczynku są neutralne. Nie wydłużają serii i jej nie przerywają. ### Czy mogę poprawić wczoraj? Tak. Dziś i wczoraj pozostają otwarte. Potem dzień jest zamknięty, więc twoja historia nie zmienia ci się pod nogami. ### Czy robienie tylko minimum to nie oszukiwanie? Nie, właśnie o to chodzi. Minimum sprawia, że trudny tydzień nie kończy dobrego nawyku. ## Źródła - Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W. and Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009. --- Nonzero · https://nonzero.mse.today/pl/method/nonzero-days # Polityka prywatności *Ostatnia aktualizacja: 30 września 2026* > To jest tłumaczenie. Jeśli różni się od wersji angielskiej, obowiązuje wersja angielska. Nonzero powstało tak, aby twoje nawyki pozostały twoje. Ta polityka dotyczy aplikacji Nonzero i tej strony internetowej, nonzero.mse.today. ## Aplikacja Aplikacja nie ma kont i nie korzysta z żadnego naszego serwera. Wszystko, co wprowadzasz, na przykład nawyki, oznaczenia i ustawienia, jest przechowywane na twoim telefonie. Nic z tego nigdy do nas nie trafia. Aby pomóc nam ulepszać aplikację, wysyła ona anonimowe statystyki użycia do Aptabase i raporty o awariach do Sentry. Statystyki użycia pochodzą ze stałej listy zdarzeń, takich jak szablon, od którego zaczynasz, albo miejsce w aplikacji, w którym oznaczasz nawyk (Dziś, Miesiąc lub widżet), i zawierają wersję aplikacji, system telefonu oraz jego język. Raport o awarii zawiera szczegóły techniczne, takie jak błąd, model telefonu i jego system operacyjny. Ani statystyki, ani raporty nie zawierają nazw ani emoji twoich nawyków, niczego, co wpisujesz, ani dat twoich oznaczeń i nie są z tobą powiązane. Aptabase liczy użytkowników za pomocą kodu, który zmienia się codziennie, a nie identyfikatora urządzenia, i ustala twój kraj i region na podstawie adresu sieciowego, nie przechowując tego adresu. Zanim raporty o awariach zostaną zapisane, usuwamy z nich identyfikatory, takie jak adres sieciowy. Jedno i drugie jest włączone od chwili instalacji aplikacji. Jeden przełącznik w Ustawieniach, „Pomóż ulepszać Nonzero”, wyłącza jedno i drugie. Aplikacja przechowuje na twoim telefonie do siedmiu codziennych kopii zapasowych. Aplikacja nigdzie ich nie wysyła; możesz je samodzielnie wyeksportować w wybrane przez ciebie miejsce. Przypomnienia są planowane na twoim telefonie. Nic na ich temat nie jest do nas wysyłane. Usunięcie aplikacji usuwa jej dane. Własna kopia zapasowa telefonu, na przykład iCloud lub kopia zapasowa Google, może zawierać dane aplikacji na twoim koncie Apple lub Google. ## Ta strona Stronę hostuje Cloudflare. Jak każdy dostawca hostingu, Cloudflare przetwarza informacje techniczne, takie jak twój adres IP i typ przeglądarki, aby dostarczać strony i dbać o bezpieczeństwo usługi. Jeśli na to pozwolisz, liczymy odwiedziny za pomocą Google Analytics. To narzędzie zapisuje pliki cookie, a Google przetwarza informacje, takie jak twój adres IP, urządzenie, przeglądarka i strony, które odwiedzasz, być może poza twoim krajem. Widzimy tylko sumy, na przykład wyświetlenia stron, strony odsyłające i kraje, i nie wykorzystujemy ich do celów reklamowych. Jeśli na to nie pozwolisz, Google Analytics w ogóle się nie wczytuje. Strona przechowuje na twoim urządzeniu kilka drobnych wyborów. W plikach cookie, przez rok: twój język, jeśli go wybierzesz (nz-locale), oraz twoją odpowiedź w sprawie analityki (nz-consent). W pamięci twojej przeglądarki: wygląd jasny lub ciemny, jeśli go wybierzesz (nz-theme), oraz, dopóki nie zamkniesz karty, informację, że propozycja języka została zamknięta. Odpowiedź w sprawie analityki możesz zmienić w każdej chwili za pomocą linku „Ustawienia plików cookie” na dole każdej strony. Strona nie ma reklam ani trackerów mediów społecznościowych. ## Zakupy Nonzero Pro kupuje się przez App Store lub Google Play. Płatność przyjmuje Apple lub Google w ramach twojego konta u nich; nigdy nie widzimy twojego imienia i nazwiska, adresu e-mail ani karty. Aby wiedzieć, czy masz Pro, aplikacja korzysta z RevenueCat. RevenueCat otrzymuje anonimowy identyfikator utworzony przez aplikację oraz twoją historię zakupów ze sklepu, nigdy twoje nawyki. Opcja „Przywróć zakupy” w Ustawieniach używa tego samego identyfikatora. ## Dzieci Nonzero nie jest skierowane do dzieci poniżej 13 lat. Nigdy nie prosi nikogo o imię, adres e-mail ani inne dane osobowe. ## Zmiany Jeśli ta polityka się zmieni, zmieni się też data na górze strony, a zmiana zostanie tu opisana. ## Kontakt Pytania dotyczące prywatności: kumbudev@gmail.com. --- Nonzero · https://nonzero.mse.today/pl/privacy # Wsparcie Coś nie działa albo masz pytanie, na które strona nie odpowiada? Napisz do nas. Każdą wiadomość czyta człowiek. **Napisz: kumbudev@gmail.com** ## Częste pytania ### Jak przenieść dane na nowy telefon? Nonzero nie ma kont, więc nic nie synchronizuje się samo. W ustawieniach aplikacji wyeksportuj dane do pliku, przenieś plik na nowy telefon i tam go zaimportuj. ### Mam Pro. Jak przenieść je na nowy telefon? Zaloguj się na to samo Apple ID lub konto Google, którego użyto do zakupu, a potem stuknij „Przywróć zakupy” w Ustawieniach aplikacji. ### Zapomniało mi się oznaczyć wczorajszy dzień. Dziś i wczoraj wciąż można zmienić. Otwórz dzień i go oznacz. Wcześniejsze dni są już zamknięte. ### Nie przychodzi mi przypomnienie. Sprawdź w ustawieniach telefonu, czy Nonzero może wysyłać powiadomienia, i czy w aplikacji ustawiono godzinę przypomnienia. ### Jak anulować Pro? Plan roczny anulujesz w subskrypcjach App Store lub Google Play. Pro działa do końca opłaconego roku. Przy zakupie jednorazowym nie ma czego anulować. ### Jak usunąć moje dane? Usuń aplikację. Wszystko, co zapisała na telefonie, zniknie razem z nią. Twoje nawyki nigdy do nas nie trafiają, choć własna kopia zapasowa telefonu może je zawierać. Statystyki użycia i raporty o awariach są anonimowe, więc nic w nich nie prowadzi do ciebie. Jeśli masz Pro, sklep i RevenueCat przechowują zapis zakupu, więc „Przywróć zakupy” zadziała też na nowym telefonie. ### Znalazł się błąd. Dziękujemy. Napisz nam, co się stało i jakiego telefonu używasz. Zrzut ekranu też pomoże. --- Nonzero · https://nonzero.mse.today/pl/support